健康饮食，定期参加体育活动
遵循一个饮食计划，包括各种食物 有营养的食物. 少吃糖、咖啡因和垃圾食品. 多喝水，不要喝其他饮料.
保持活跃. 成年人每周至少需要2小时30分钟的体育锻炼. 有规律的体育锻炼可以降低患心脏病和某些癌症的风险. 在锻炼的方式上要有创意，比如步行穿过校园，而不是开车, 走楼梯而不坐电梯, 和朋友一起锻炼, 或者加入校内运动队.
管理压力，找到平衡
管理压力的几个方法是获得足够的压力 睡眠远离毒品和酒精，社交，给自己留点时间. 如果你感到沮丧或痛苦，向医疗或心理健康专家寻求帮助. 如果你或你认识的人在想 自杀，请联系全国预防自杀生命线1-800-273-8255.
如果你或你的朋友正与健康或安全问题作斗争，你可以:
- 向你信任的人寻求支持.
- 访问你的大学健康或咨询中心或当地的诊所或医院.
- 如果你或其他人的安全受到威胁，请联系校园或社区警察.